元気ノート

17歳のとき母に乳がんが見つかり、1年ほどで亡くなりました。当時は何も話せませんでした。介護職を経て看護師になった今考える人生会議（ACP）。家族が後悔しやすいことと、元気なうちにできることを書いています。

人生会議（ACP）は延命治療の話から始めなくていい。現役の看護師が、「好きなものの話」から始める意思表示の大切さと、具体的な切り出し方を伝えます。

歩くのが遅くなった、つまずくようになった。その変化はフレイルのサインかもしれません。回復期リハを経験した看護師が、J-CHS基準と歩数計で早く気づく方法を解説します。